産後の精神不安定

朝起きると、モヤモヤしてた。

何か気が重い。

憂鬱な感じ。

 

出産してから、時々感じる。

 

何にモヤモヤしてるのかな。

 

朝の家事はバタバタで、子供の学校の時間とかもあって、タイムリミットがある。

時間制限のある事柄がある日は、起きて憂鬱な気持ちが多いな。

 

土日にはあんまり感じない。

もうちょっと寝ててもOK、な時は平気。

実際土日は朝に少しゴロゴロしてる。

 

平日は寝不足でも、もっと寝たくても起きなきゃいけなくて、それがちょっとしんどいのかも。

 

あとは、学童のお迎えがある日もちょっと憂鬱になる。

 

赤ちゃんを連れての外出が、なんだか負担に感じてる。しかもちょっと遠い。

あとは、それもタイムリミットがあるということ。ある程度、決められた時間に行かなきゃいけない。

 

出てしまえば、どうって事ないし、気分転換になるけど、億劫で体が重い。

 

ちょっとした買い物も、ちょっと面倒に感じるな。

 

 

1人目の時、かなり精神的にしんどかった。軽い産後鬱だったのかな？

 

そうなってしまうのが、怖い。

ちょっとした恐怖。