断捨離とミニマリストと妊活と。そして時々こころのこと。

タイトルに妊活とありますが、無事に授かり出産。断捨離のこと、家計のこと、生活のこと、切迫早産のこと、子育てのこと、そして想ったことや気づいた事、いろいろ綴っています。

感じきる。

最近続けておきたショックなこと。

 

ショック。

残念。

がっかり。

嫌だな〜。

 

とかって気持ち。

 

ネガティブだからフタをしたくなる。

無理に気持ちを切り替えようとしたくなる。

 

でも、やめた。

 

最近見たいくつかのブログ。

 

感じ切ることが大事って。

感情にいいも悪いもないって。

 

そんな事が書いてあった。

 

ネガティブな気持は、

お腹が重くなったり、

モヤモヤにとらわれて意識がどっかいっちゃったり、

身体も重くなったり、

行動が億劫になってやる気がなくなったり、

寝て逃避したくなったり、

そういう嫌な反応が起こるから、

無くしたいって思ってしまうけど。

 

 

まずは感じ切る。

ひたってみる。

そんな感情も認めてみる。

 

ショックだったね。

残念だったね。

がっかりしたね。

嫌だったね。

 

って自分によりそってあげる。

 

 

ネガティブな感情も私の感情。

私の一部。

 

持ってていい。

それがいい。

 

無理にポジティブに持っていこうとしなくていい。

 

 

だって、嫌なものは嫌だもの。

ショックなことはショックだもの。

 

仕方ないよね、って。

 

 

感じきったら自然に終わるっていうけど、

試してみたら、ほんとうだった。