幸せって瞬間。
って誰かが言ってた。
例えば、
美味しいものを食べて、あー美味しいな～って思った瞬間。
あったかいお風呂に入って、は～極楽極楽～って瞬間。
子供をぎゅーってしてぬくもりとふにふにした感触を堪能してる瞬間。
いいお天気で、外に出てポカポカ太陽気持ちいいな～って瞬間。
それって、今を生きるってこと。
今、に心を込めること。
忙しい毎日に追われてると、
ご飯もテレビや携帯見ながらで味わってなかったり、
何かやりながら別なこと考えてたり、
それって幸せを見逃してるのかも。
特に私は食事をおろそかにしてる。
子供の世話をしながら食べてて味わってない。
食べたものは覚えてるけど、味までちゃんと覚えてないな。
全部に心を込めて目の前のことに集中ってのは、難しいかもしれない。
でも、できることから、
いま、ここ、この瞬間を
大事にしていこうと思った。
それが幸せ感度をあげるってことなのかもしれない。
できなくて自分責めしないでね。
できることから。
いっこでもできたらハナマルだ。