瞬間を生きよう

幸せって瞬間。

って誰かが言ってた。

例えば、

美味しいものを食べて、あー美味しいな～って思った瞬間。

あったかいお風呂に入って、は～極楽極楽～って瞬間。

子供をぎゅーってしてぬくもりとふにふにした感触を堪能してる瞬間。

いいお天気で、外に出てポカポカ太陽気持ちいいな～って瞬間。

それって、今を生きるってこと。

今、に心を込めること。

忙しい毎日に追われてると、

ご飯もテレビや携帯見ながらで味わってなかったり、

何かやりながら別なこと考えてたり、

それって幸せを見逃してるのかも。

特に私は食事をおろそかにしてる。

子供の世話をしながら食べてて味わってない。

食べたものは覚えてるけど、味までちゃんと覚えてないな。

全部に心を込めて目の前のことに集中ってのは、難しいかもしれない。

でも、できることから、

いま、ここ、この瞬間を

大事にしていこうと思った。

それが幸せ感度をあげるってことなのかもしれない。

できなくて自分責めしないでね。

できることから。

いっこでもできたらハナマルだ。