断乳記録 ④ 睡眠リズム

断乳して３週間経ったのかな。

おっぱいはすっかり忘れたのかなー。

もう欲しがることはなくなった感じ。

おっぱいやめると、おっぱいだけじゃなくママまでいなくなってしまう不安がある

みたいなのを読んだ。

そのせいか、ママべったりになったような気もする。私がいなくなる不安を感じてるような気もする。

おっぱいの分のスキンシップが足りてないのかな。

子供の睡眠について。

昼寝はしたりしなかったり。

パターンが見えてきた。

・昼寝なしで夜は8:30頃寝る。だけど夜泣きする事が多いかも。

・昼寝少し（なるべく15:30までに起こす）すると夜は9:30~10:30頃寝る。夜泣きは今のところほぼない。

・昼寝多目だと夜は10時すぎる。昼寝を15時までに起こしたとしても、昼寝長いと夜は遅くなるようだ。夜泣きはなし。

・昼寝なしだけど16:00前後に寝てしまう。30分程度で起こす。夜は10時前後。夜泣きはあったかな？記憶にない。

こんなパターン。

でも。

断乳直後の12時近くまで寝なかった時に比べれば

遅くなるときはあっても

11時前には寝てくれるようになったんだなー。

昼寝一時間でもあると気持ちが楽だ。

そして昼寝なしだと夜泣きする確率高め。早く寝てくれたとしてもこれはしんどい。

パターンがある程度つかめてきたことで

少し気持ちは楽になったけど

毎日、

あー今日は寝てくれるかな、夜泣きはないかな、

と思いながら寝るのはストレスだ。

日々が少し憂鬱に感じてるんだよね。

毎日が「こなすもの」「やり過ごすもの」みたいな感覚に近くていやだ。

一人時間が激減したのもいやだ。

気持ちを切り替えたい。